De Sense-it app ondersteunt gebruikers bij het (eerder) leren opmerken van veranderingen in emotionele spanning, waardoor deze mensen eerder kunnen handelen om ontregeling te voorkomen. De app Sense-it maakt gebruik van de hartslag- en bewegingssensoren in de smartwatch. De app geeft een signaal als er veranderingen optreden in je lichamelijke spanning (op basis van hartslag). Beweeg je niet of weinig, terwijl je hartslag bijvoorbeeld oploopt, dan kan dat een teken zijn van oplopende emotie. De app kan je helpen hier bewust van te worden.
De app geeft een overzicht van alle veranderingen door de dag heen. Ook kun je zelf aantekeningen maken bij veranderingen. Het overzicht en je aantekeningen kan je, als je dat wilt, ook delen met bijvoorbeeld je behandelaar. Zo kun je het actief gebruiken in je behandeling.
Het doel van de app is dat mensen veranderingen in hun emotionele spanning eerder leren herkennen, zodat zij daar sneller op kunnen inspelen en zo mogelijk vervelende gevolgen kunnen voorkomen. De app is hoge mate aan te passen aan de voorkeuren van de gebruiker en de context waarbinnen de app wordt ingezet.
De app is in eerste instantie ontwikkeld voor en door mensen met borderline persoonlijkheidsproblematiek, die daarnaast veel moeite hebben met het op tijd waarnemen van (veranderingen in) eigen emoties. Dat laatste wordt ook wel ‘alexithymie’ genoemd. Omdat veel meer mensen in de GGz moeite hebben met het op tijd opmerken van hun emoties, wordt de app nu ook onderzocht bij patiënten met andere soorten problematiek (zoals impulsregulatieproblemen en/of autisme).
