Temstem werkt op drie verschillende manieren:
- Activering van het taalgebied in je hersenen
- Dubbele belasting van je werkgeheugen
- Versterken van zelfvertrouwen
Activering van het taalgebied in je hersenen
Als je stemmen hoort, is het zogenaamde taalproductiegebied in je hersenen actief. De meeste mensen kunnen geen stemmen horen wanneer dit taalgebied in de hersenen door iets anders wordt geactiveerd. Temstem maakt om deze reden gebruik van taalspellen.
Doordat je met het spelen van de spellen jouw taalproductiegebied activeert stop je (tijdelijk) de stemmen. Je neemt de controle van de stemmen over. Wanneer je ervaart dat je controle hebt over de stemmen, zal je minder zorgen maken en minder aandacht aan de stemmen besteden. Doordat je de stemmen leert negeren, zullen deze minder vaak voorkomen en ook minder hinder veroorzaken.
Belasting werkgeheugen
Door te denken aan een moment waarop de stemmen zich opdrongen, en tegelijkertijd een taalspel te spelen, worden twee taken tegelijk uitgevoerd in het werkgeheugen. Door deze dubbele belasting, kan het werkgeheugen de herinnering niet compleet houden en wordt deze langzaam afgebroken. Hierdoor neemt de naarheid en de levendigheid van de herinnering aan de stemmen af. Daardoor zal het makkelijker worden afstand van de stemmen te nemen en ze te negeren.
Vanaf level 3 in het taalspel, ga je denken aan een moment waarop de stemmen zich aan je opdrongen. Door tegelijkertijd het spel te spelen wordt je werkgeheugen dubbel belast. De herinnering brokkelt hierdoor af.
Versterking zelfvertrouwen
Iedereen reageert anders op stemmen. Je kunt je bijvoorbeeld machteloos of onveilig voelen als je de stemmen hoort. De stemmen activeren daarnaast vaak negatieve gevoelens. Temstem versterkt je op die punten waar je geneigd bent aan jezelf te twijfelen door de stemmen. Hierdoor ga je je sterker en zelfverzekerder voelen ten opzichte van de stemmen. Je gaat je minder van de stemmen aantrekken en ze zullen je minder beïnvloeden.
